C 26 ноября по 4 декабря 2017 пройдёт 3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ.
Место проведения Московская область, г. Чехов
для записи на Кэмп Crosslifting@mail.ru (количество мест ограничено )
В программе мероприятия теория и практика тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового экстрима и пауэрлифтинга. А также лекции о физиологии силовых видов спорта, силовой выносливости, психологии спорта и спортивном питании и др.
По итогам учебно-тренировочного сбора, участникам выдаётся сертификат от Ассоциации Силовых Видов Спорта c подписью всех тренеров.
Gлан мероприятия:
26 ноября ВОСКРЕСЕНЬЕ
день приезда спортсменов и тренеров
27 ноября ПОНЕДЕЛЬНИК
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — тяжелая атлетика «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция Клоков Дмитрий
28 ноября ВТОРНИК
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция Берестов Дмитрий
29 ноября СРЕДА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — гиревой спорт «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — гиревой спорт «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция Денисов Иван
30 ноября ЧЕТВЕРГ
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (приседания)
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция Яшанькин Дмитрий
01 декабря ПЯТНИЦА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (жим лёжа)
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — пауэрлифтинг (тяга становая)
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция Кокляев Михаил
02 декабря СУББОТА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — силовой экстрим
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — силовой экстрим
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
03 декабря ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — КРОССЛИФТИНГ
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-00:00 — ужин — банкет и вручение сертификатов
04 декабря ПОНЕДЕЛЬНИК
день отъезда.
