4-й Международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

С 4 по 12 марта 2018 пройдёт 4-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ.

Место проведения Московская область, г.Чехов

Для записи на сбор пишите Crosslifting@mail.ru

В программе мероприятия теория и практика тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового экстрима и пауэрлифтинга. А также лекции о физиологии силовых видов спорта, силовой выносливости, психологии спорта и спортивном питании и др.
По итогам учебно-тренировочного сбора, участникам выдаётся сертификат от Ассоциации Силовых Видов Спорта c подписью всех тренеров/

План мероприятия:
4 марта ВОСКРЕСЕНЬЕ
день приезда спортсменов и тренеров
5 марта ПОНЕДЕЛЬНИК
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — тяжелая атлетика «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция (Дмитрий Клоков)
6 марта ВТОРНИК
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
7 марта СРЕДА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — гиревой спорт «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — гиревой спорт «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция (Иван Денисов)
8 марта ЧЕТВЕРГ
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (приседания)
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция (Дмитрий Яшанькин)
9 марта ПЯТНИЦА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (жим лёжа)
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — пауэрлифтинг (тяга становая)
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция (Михаил Кокляев)
10 марта СУББОТА
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — силовой экстрим
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — силовой экстрим
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
11 марта ВОСКРЕСЕНЬЕ
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — КРОССЛИФТИНГ (Андрей Крыжановский)

14:00-15:00 — обед

17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-00:00 — ужин — банкет и вручение сертификатов
12 марта ПОНЕДЕЛЬНИК
день отъезда

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.