3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ

View Calendar
2017-11-26 - 2017-12-04 Весь День

С 26 ноября по 4 декабря 2017 пройдёт 3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ — место проведения Московская область, г.Чехов.

Для записи на Кэмп пишите  Crosslifting@mail.ru

В программе мероприятия теория и практика тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового экстрима и пауэрлифтинга. А также лекции о физиологии силовых видов спорта, силовой выносливости, психологии спорта и спортивном питании и др.
По итогам учебно-тренировочного сбора, участникам выдаётся сертификат от Ассоциации Силовых Видов Спорта c подписью всех тренеров

план мероприятия:
26 ноября ВОСКРЕСЕНЬЕ 
день приезда спортсменов и тренеров
27 ноября ПОНЕДЕЛЬНИК 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — тяжелая атлетика «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
28 ноября ВТОРНИК 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
29 ноября СРЕДА 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — гиревой спорт «рывковая тренировка»
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — гиревой спорт «толчковая тренировка»
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
30 ноября ЧЕТВЕРГ
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (приседания)
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
1 декабря ПЯТНИЦА 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — пауэрлифтинг (жим лёжа)
14:00-15:00 — обед
16:30-19:00 — пауэрлифтинг (тяга становая)
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
2 декабря СУББОТА 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — силовой экстрим
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — силовой экстрим
19:00-20:00 — ужин
20:30-22:00 — лекция
3 декабря ВОСКРЕСЕНЬЕ 
9:00-10:00 — завтрак
11:30-14:00 — КРОССЛИФТИНГ
14:00-15:00 — обед
17:00-19:00 — сауна, бассейн
19:00-00:00 — ужин — банкет и вручение сертификатов
4 декабря ПОНЕДЕЛЬНИК 
день отъезда

тренировочный сбор по кросслифтингу