Calendar

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Октябрь
Октябрь
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
  • 3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ

    3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ

    Весь День
    2017.11.26-2017.12.04

    С 26 ноября по 4 декабря 2017 пройдёт 3-й международный учебно-тренировочный сбор по КРОССЛИФТИНГУ — место проведения Московская область, г.Чехов.

    Для записи на Кэмп пишите  Crosslifting@mail.ru

    В программе мероприятия теория и практика тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового экстрима и пауэрлифтинга. А также лекции о физиологии силовых видов спорта, силовой выносливости, психологии спорта и спортивном питании и др.
    По итогам учебно-тренировочного сбора, участникам выдаётся сертификат от Ассоциации Силовых Видов Спорта c подписью всех тренеров

    план мероприятия:
    26 ноября ВОСКРЕСЕНЬЕ 
    день приезда спортсменов и тренеров
    27 ноября ПОНЕДЕЛЬНИК 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — тяжелая атлетика «рывковая тренировка»
    14:00-15:00 — обед
    16:30-19:00 — тяжелая атлетика «толчковая тренировка»
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    28 ноября ВТОРНИК 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
    14:00-15:00 — обед
    17:00-19:00 — тяжелая атлетика «дополнительные упражнения»
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    29 ноября СРЕДА 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — гиревой спорт «рывковая тренировка»
    14:00-15:00 — обед
    16:30-19:00 — гиревой спорт «толчковая тренировка»
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    30 ноября ЧЕТВЕРГ
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — пауэрлифтинг (приседания)
    14:00-15:00 — обед
    17:00-19:00 — сауна, бассейн
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    1 декабря ПЯТНИЦА 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — пауэрлифтинг (жим лёжа)
    14:00-15:00 — обед
    16:30-19:00 — пауэрлифтинг (тяга становая)
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    2 декабря СУББОТА 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — силовой экстрим
    14:00-15:00 — обед
    17:00-19:00 — силовой экстрим
    19:00-20:00 — ужин
    20:30-22:00 — лекция
    3 декабря ВОСКРЕСЕНЬЕ 
    9:00-10:00 — завтрак
    11:30-14:00 — КРОССЛИФТИНГ
    14:00-15:00 — обед
    17:00-19:00 — сауна, бассейн
    19:00-00:00 — ужин — банкет и вручение сертификатов
    4 декабря ПОНЕДЕЛЬНИК 
    день отъезда

    тренировочный сбор по кросслифтингу

27
28
29
30
Декабрь
Декабрь
Декабрь